13. feb, 2018

Håll ditt BS lågt

Ett lågt blodsocker efter mat är eftersträvansvärt. Men vad är bäst?

Jag har verkilgen testat detta. Mina slutsatser är att fisk är bäst.

Till middag: Ät fisk minst tre gånger i veckan. Ät kött och fågel resten. Fyll alltid din måltid med gröna grönsaker och naturligt fett. Drick vatten, gärna spetsat med äppelcidervinäger. 

Till lunch: Två-tre ägg.

Till frukost: Två ägg, majonäs, surkål och eventuellt bönor.

Mellenmål: Inget.

I allafall mitt framgångsrecept.