13. jul, 2016

Blogginlägg

Hård träning är ju relativt. För mig som nu hunnit bli 57 år, så innebär det ca 45 min gym eller simträning 4-5 gånger i veckan. Jag har ökat min träningsdos successivt och kan nu njuta av de endorfiner som träningen ger.

Men det som gjorde det möjligt att återuppta fysisk aktivitet efter 25 år, var att jag blev frisk från min kroniska sjukdom diabetes.

Jag går inte omkring och känner hunger längre. Jag äter gott och har inte längre nån rädsla för att äta fet mat, men aktar mig för all mat som omvandlas till socker i min kropp.

Det har nu gått lite drygt fyra år sedan jag började äta en kost med liten mängd kolhydrater och mer fett. Jag måste säga att detta var en av de absolut bästa valen jag kunde gjort.